تبلیغات افزایش بازدید و افزایش فروش در ارم بلاگ
ارتقاء سریع سایت در گوگل با ❌بک لینک قوی❌
خرید حضوری و مطمئن ارز دیجیتال
دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
انرژی بیشتر
اگر دوست دارید هنگامی که صبح از خواب بیدار شدید انرژی بیشتری در خود احساس کنید دوش آب سرد را فراموش نکنید. طبق یک پژوهش در مجله فیزیولوژی کاربردی، «دوش آب سرد سبب آزاد شدن نوراپی نفرین از سیستم عصبی سمپاتیک میگردد.» نورافی نفرین منتقل کننده عصبی است که مغزتان را فعال کرده و انرژی شما را نیز افزایش داده و قدرت تمرکزتان را بالا میبرد.
تغییر خلق و خوی
بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۰۸ دوش آب سرد افسردگی و اضطراب را پایین می آورد. بر طبق این مطالعه : «با توجه به اینکه گیرندههای دمای سرد در پوست تراکم بالایی دارند دوش سرد تکانههای الکتریکی را فریب می دهد و آنها را از انتهای عصب محیطی به مغز ارسال نمی کند که میتواند موجب اثر ضد افسردگی شود.»
تسکین درد و التهاب
یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ در مجله علوم پزشکی آمریکای شمالی، نشان داده است که آب سرد درمانی به شکل قابل توجهی درد و التهاب را کاهش خواهد داد و همین طور مقدار زمان لازم جهت بهبودی بدن از فعالیت بدنی را کوتاه خواهد کرد. پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که شنای زمستانی در دماهای سرد به طور منظم درد روماتیسم، فیبرومیالجی یا آسم را تسکین می بخشد و این مسئله موجب بهبود سلامت عمومی در شناگران میگردد.
افزایش سیستم ایمنی بدن
در زمانه همه گیری کرونا ما بیشتر از هر موقع دیگری به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن خود نیازمند هستیم. طبق یک مطالعه که در سال ۲۰۱۶ در مجله PLoS One صورت گرفته، کسانی که دوش سرد میگیرند، ۲۹ درصد کمتر احتمال دارد که دچار بیماری گردند. دوش آب سرد یک راه مناسب جهت سالم باقی ماندن است و جالب است اگر بدانید تا ۵۰ درصد به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن ما کمک خواهد کرد.
منبع - بهداشت نیوز
دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
مشاهده
وبلاگ قلم نگار
مطلب مرتبط
دتاکس واتر چیست؟ معرفی انواع دتاکس واتر و خواص هر کدام
