عادتهایی که ظاهرا سالم هستند ولی به چاقی منجر می‌شوندبعضی عادتهای غذایی ظاهرا سالم، انتخاب ھای اشتباهی ھستند. بعضی از این عادتها که در صورت افراط نکردن در آنها چاقی ...

۰ ۱۸۷

با رعایت کردن این موارد در عید چاق نمی‌شویمدر ایام عید و قرنطینه نمی‌توانیم با علاقه خود به انواع غذاها، مبارزه نماییم. هم دوست داریم تمام طعم‌ها را بچشیم و هم دوست ...

۰ ۱۳۵

باورهای رایج ولی اشتباه درباره جوشجوش علاوه بر ظاهر روحیه ی ما را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. درباره درمان جوش باورهای اشتباه بسیاری وجود دارد که مانع از برطرف شدن این ...

۰ ۱۷۶

سنگ کلیه و بهترین روش های پیشگیری از آنسنگ کلیه یکی از مشکلات خیلی متداول است و اشخاص بسیاری را درگیر خود می نماید.سنگ کلیه توده ی فشرده ای شبیه به تکه های کوچک سنگریز...

۰ ۲۵۷

اشتباهاتی که افزایش وزن را به دنبال دارندروش‌های علمی و پژوهشی برای لاغری همواره در حال پیشرفت می باشند، به این معنا که توصیه‌های کاهش وزن دائماً در حال تغییر کردن ...

۰ ۲۵۶

راهکار‌های ساده برای داشتن یک خواب شبانه خوباتاق خواب خود را به یک پناهگاه آرام تبدیل نماییداتاق خواب شما بایستی آرام‌ترین اتاق خانه باشد. چنانچه در یک شهر یا محیط ...

۰ ۲۱۲

مواد غذایی که موجب افزایش ضریب هوشی می شوند۱. ماهی سالمونسالمون در زمره غنی‌ترین منابع اسید‌های چرب امگا۳ و کولین می باشد. امگا ۳ به بهبود سلامت قلب و عروق، سلامت مغ...

۰ ۲۵۲

آشنایی با مهمترین مواد غذایی که مثل مسکن عمل می‌کنندشاید شما هم در زمره کسانی باشید که برای مبارزه با درد به سراغ دارو‌های مسکن می‌روید. اما بایستی بدانید هیچ دارو...

۰ ۱۵۸

زیان آورترین مواد غذایی برای سلامت استخوان‌هادر حال حاضر بیماری‌های مرتبط با استخوان مثل پوکی استخوان خیلی شایع می باشد. فقط در آمریکا پیش‌بینی می‌شود یک شخص از ه...

۰ ۲۳۸

آشنایی با بهترین مواد غذایی برای داشتن مژه‌هایی بلند و زیبااز قدیم داشتن مژه‌هایی بلند و زیبا یکی از معیار‌های زیبایی صورت به حساب می‌آمده است. با این وجود، مژه‌ه...

۰ ۱۸۴

مهمترین مواد غذایی که با افزایش سن باید بیشتر مصرف نماییدبا بالا رفتن سن بدن در مقابل بیماری‌ها آسیب پذیرتر می گردد. به همین خاطر متخصصان تاکید می کنند رژیم غذایی اش...

۰ ۱۸۹

5 نکته برای اینکه سالم و اصولی ورزش نماییدورزش، وقتی مؤثر می باشد که برنامه غذایی سالمی نیز داشته باشیم. از سوی دیگر قبل از ورزش، پس از آن و در حین انجام حرکت‌های ورزش...

۰ ۲۲۳

فواید و معایب مصرف کنسرو ماهی تنکنسرو ماهی تن حتی پیش از شروع به بررسی برچسب تغذیه‌ای آن فواید زیادی دارد. این کنسرو را می‌شود در انواع و اقسام غذاها، ساندویچ‌ها و خ...

۰ ۲۳۲

معرفی غذاهای پرکالری که به کم کردن وزن کمک می‌کنند!غذاهای پرچرب و پرکالری لزوما موجب افزایش وزن شما نمی گردند؛ در عوض مصرف آنها حتی امکان دارد موجب کاهش وزن شود. این ...

۰ ۲۳۱

چطور عضله‌های خود را تقویت نماییم؟در شرایطی که ایجاد توده عضلانی در درجه نخست از راه تمرین حاصل می‌شود، نباید از تغذیه غافل شد. در واقع، خیلی از غذا‌ها به نوعی قادر...

۰ ۱۶۵

روشهایی برای باز شدن اشتهاهنگامی که میلی به غذا خوردن ندارید به این معناست که اشتهای خود را از دست دادید. عوامل گوناگونی قادر هستند اشتهای شما را از بین ببرند از جمله ...

۰ ۲۹۷

آشنایی با مواد غذایی بدون تاریخ انقضا۱ ) پاستاپاستای بسته‌بندی‌شده و خشک اولین مورد از محصولات غذایی است که تاریخ انقضا ندارد و آن را می شود یک تا دو سال بعد از تاریخ...

۰ ۲۵۱