معجزات مصرف ۳ تا ۴ عدد خرما در روز برای بدن
معجزات مصرف ۳ تا ۴ عدد خرما در روز برای بدنخرما مملوء از مواد معدنی شامل پروتئین، پتاسیم، فیبر، منگنز و ویتامین های مختلف به اضافه منیزیم، کلسیم و آهن می باشد.خوردن ۳ ...
معجزات مصرف ۳ تا ۴ عدد خرما در روز برای بدنخرما مملوء از مواد معدنی شامل پروتئین، پتاسیم، فیبر، منگنز و ویتامین های مختلف به اضافه منیزیم، کلسیم و آهن می باشد.خوردن ۳ ...
نوشیدنیهای انرژی زا چه ضررهایی برای بدن دارند؟ آگاه کردن کودکان و نوجوانان در ارتباط با نوشیدنیهای انرژیزا و زیانهای آنها ضرورت دارد.استفاده از هر یک از این نوش...
عوارضی که عادت پا روی پا انداختن به دنبال داردتمام ما شیوه مخصوص به خودمان را برای نشستن داریم و با آن حس راحتی داریم ولی صرف راحت بودن دلیل بر خوب بودن نیست. در واقع ی...
کاربردهای جالب نوشابه که به ذهن شما خطور نمیکند!نوشابه با وجود زیانهایی که برای سلامتی انسان دارد مزایایی هم برای کاربردهای خانگی به دنبال دارد؛ لذا میشود از آ...
روشهای موثر برای مقابله با بوی بد دهانیقینا هیچ فردی دوست ندارد بوی ناخوشایند دهان را تجربه نماید. محصولات بهداشت دهان و دندان بسیاری مثل آدامس، دهان شویه و خمیر دند...
بیتحرکی چه بلایی بر سر سلامتی ما می آورد؟بی تحرکی باعث میشود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از ...
کارهایی که موقع ورزش در باشگاه نباید انجام دهیماگر ورزش را به طور صحیح انجام دهیم، می توانیم نتایج مثبت بیشتری دریافت کنیم. خوب است به این موارد توجه نموده و با کیفیت ...
عادت های اشتباهی که موجب کم شدن انرژی در طول روز می شوداگر شما در زمره کسانی قرار دارید که همواره احساس کسالت و خستگی دارید، بعضی عادتهای اشتباه، شما را در دسته چنین ا...
به چه دلایلی از خواب نیمه شب بیدار می شویم؟از خواب بیدار شدن در نیمه شب و نخوابیدن معضلی مهم است که اگر زیاد تکرار شود، موجب اختلال در خواب شده و لذا باید آن را برطرف ک...
چه خوراکیهایی احتمال ابتلا به کرونا را افزایش میدهند؟با بالا رفتن موارد ابتلا به کرونا، خیلی از اشخاص سعی می کنند تا با بهبود تغذیه، ورزش منظم و ... سلامتی خود را ح...
خواص مهم هندوانه برای سلامتی بدنیکی از میوههای لذیذ و آبدار هندوانه می باشد. این میوه اصالتاً متعلق به آفریقای جنوبی می باشد و از این کشور به بقیه نقاط دنیا منتقل گ...
کاکائو برای سلامتی ما چه فوایدی دارد؟همه ما از ضررهای کاکائو برای بدن مثل پوسیدگی دندانها گرفته تا چاقی مطلع هستیم؛ ولی آیا از فواید ارزشمند آن هم آگاهی داریم؟۱. بر...
عادات نادرست صبحگاهی که جلوی کاهش وزن را می گیرند۱- صبحانه مفصل نمی خوریمموقع خوردن غذا از آنچه که می خوریم خیلی مهم تر می باشد. دانشمندان اثبات نمودند به منظور ثابت ن...
مضرات و خطرات استفاده از هدفون برای مدت طولانیپزشکان یک قانون ۶۰-۶۰ برای ایمنی استفاده از هدفون دارند که معنی آن ۶۰ درصد صدا برای هر ۶۰ دقیقه گوش دادن است که از دید آن ...
چند راهکار ساده برای رفع و درمان بوی بد دهانیقینا هیچ فردی دوست ندارد بوی بد دهان را تجربه نماید. محصولات بهداشت دهان و دندان فراوانی مثل آدامس، دهان شویه و خمیر دندا...
خواص ارزشمند و حیرت انگیز ترکیب عسل و دارچینترکیب عسل و دارچین به عنوان یک معجون قدرتمند تاثیر بسیاری بر درمان بیماریهای مختلف دارد. عسل و دارچین دو مورد از قوی تری...
چطور با حفظ سلامتی، چاق شویم؟چاق شدن نیز مثل لاغر شدن، هواداران خاص خودش را دارد. همان گونه که لاغری به روش درست میتواند برای سلامتی ما سودمند باشد، چاق شدن به روش ص...
چطور اضطراب را به شکل طبیعی درمان نماییم؟درمانهای طبیعی برای اضطراب و استرس برای خیلی از اشخاص که استرس و اضطراب مزمن دارند، خیلی مهم است. آنها با علائمی مثل تنش ...
عادتهای اشتباهی که سلامت چشم را به خطر می اندازدبعضی عادات سالم جهت حفظ سلامتی چشم ها از جمله رعایت کردن یک رژیم غذایی متعادل، استفاده کردن از عینک های آفتابی استان...
چطور عضلههای خود را تقویت نماییم؟در شرایطی که ایجاد توده عضلانی در درجه نخست از راه تمرین حاصل میشود، نباید از تغذیه غافل شد. در واقع، خیلی از غذاها به نوعی قادر...
آیا نوشیدن قهوه موجب ریفلاکس معده میشود؟خیلی از افراد مایل هستند هر روز قهوه بنوشند، ولی نوشیدن بیش از اندازه قهوه میتواند عوارضی خطرناک برای سلامتی شما به همرا...
تاثیرات خواب کوتاه روزانه بر روی سلامتی کاهش سطح استرسطبق نظر متخصصان اشخاصی که در بین روز چرت میزنند کمتر از بقیه از اثرات استرس دچار آسیب میشوند. نتایج تحقیقاتی...
چگونه از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنیم؟آلزایمر از جمله بیماریهایی است که اکثر افراد میخواهند از آن دوری کنند و دلیل مناسبی هم دارند. هرچند که روش اثبات شدهای جه...