معجزات مصرف ۳ تا ۴ عدد خرما در روز برای بدنخرما مملوء از مواد معدنی شامل پروتئین، پتاسیم، فیبر، منگنز و ویتامین های مختلف به اضافه منیزیم، کلسیم و آهن می باشد.خوردن ۳ ...

۰ ۲۷۲

نوشیدنیهای انرژی زا چه ضررهایی برای بدن دارند؟ آگاه‌ کردن کودکان و نوجوانان در ارتباط با نوشیدنی‌های انرژی‌زا و زیانهای آنها ضرورت دارد.استفاده از هر یک از این نوش...

۰ ۲۵۳

چطور از غم و اندوه دور بمانیم؟هیچ زندگی خالی از درد و رنج و اندوه نمی باشد. متأسفانه تمام ما در زندگی دورانهای سختی را تجربه خواهیم کرد. هر چند ممکن است نتوانیم اتفاقا...

۰ ۲۴۴

عوارضی که عادت پا روی پا انداختن به دنبال داردتمام ما شیوه مخصوص به خودمان را برای نشستن داریم و با آن حس راحتی داریم ولی صرف راحت بودن دلیل بر خوب بودن نیست. در واقع ی...

۰ ۱۷۸

عادتهای موثری که موجب پیشگیری از آلزایمر می‌شودآلزایمر ششمین دلیل مرگ و میر در آمریکا است. جامعه پزشکی غالبا تاکید کرده که پیشرفت آلزایمر با داروها و درمان های جدید ...

۰ ۱۵۶

کاربردهای جالب نوشابه که به ذهن شما خطور نمی‌کند!نوشابه با وجود زیانهایی که برای سلامتی انسان دارد مزایایی هم برای کاربرد‌های خانگی به دنبال دارد؛ لذا می‌شود از آ...

۰ ۱۴۴

روشهای موثر برای مقابله با بوی بد دهانیقینا هیچ فردی دوست ندارد بوی ناخوشایند دهان را تجربه نماید. محصولات بهداشت دهان و دندان بسیاری مثل آدامس، دهان شویه و خمیر دند...

۰ ۱۵۴

بی‌تحرکی چه بلایی بر سر سلامتی ما می آورد؟بی تحرکی باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری‌ های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از ...

۰ ۱۹۹

کارهایی که موقع ورزش در باشگاه نباید انجام دهیماگر ورزش را به طور صحیح انجام دهیم، می توانیم نتایج مثبت بیشتری دریافت کنیم. خوب است به این موارد توجه نموده و با کیفیت ...

۰ ۳۰۴

عادت های اشتباهی که موجب کم شدن انرژی در طول روز می شوداگر شما در زمره کسانی قرار دارید که همواره احساس کسالت و خستگی دارید، بعضی عادتهای اشتباه، شما را در دسته چنین ا...

۰ ۲۰۹

به چه دلایلی از خواب نیمه شب بیدار می شویم؟از خواب بیدار شدن در نیمه شب و نخوابیدن معضلی مهم است که اگر زیاد تکرار شود، موجب اختلال در خواب شده و لذا باید آن را برطرف ک...

۰ ۲۵۴

چه خوراکی‌هایی احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهند؟با بالا رفتن موارد ابتلا به کرونا، خیلی از اشخاص سعی می کنند تا با بهبود تغذیه، ورزش منظم و ... سلامتی خود را ح...

۰ ۱۹۰

اثرات مهم و شگفت انگیز مطالعه روی سلامتمطالعه کردن بر توانایی های ذهنی، روحیات و احساسات اثرات مهم و خارق العاده ای دارد. اینگونه اثبات شده است که مطالعه فعالیتی می ب...

۰ ۲۱۳

خواص مهم هندوانه برای سلامتی بدنیکی از میوه‌های لذیذ و آبدار هندوانه می باشد. این میوه اصالتاً متعلق به آفریقای جنوبی می باشد و از این کشور به بقیه نقاط دنیا منتقل گ...

۰ ۲۶۹

کاکائو برای سلامتی ما چه فوایدی دارد؟همه ما از ضررهای کاکائو برای بدن مثل پوسیدگی دندان‌ها گرفته تا چاقی مطلع هستیم؛ ولی آیا از فواید ارزشمند آن هم آگاهی داریم؟۱. بر...

۰ ۱۷۵

مواد غذایی که موجب افزایش ضریب هوشی می شوند۱. ماهی سالمونسالمون در زمره غنی‌ترین منابع اسید‌های چرب امگا۳ و کولین می باشد. امگا ۳ به بهبود سلامت قلب و عروق، سلامت مغ...

۰ ۲۵۳

زیان آورترین مواد غذایی برای سلامت استخوان‌هادر حال حاضر بیماری‌های مرتبط با استخوان مثل پوکی استخوان خیلی شایع می باشد. فقط در آمریکا پیش‌بینی می‌شود یک شخص از ه...

۰ ۲۳۹

عادات نادرست صبحگاهی که جلوی کاهش وزن را می گیرند۱- صبحانه مفصل نمی خوریمموقع خوردن غذا از آنچه که می خوریم خیلی مهم تر می باشد. دانشمندان اثبات نمودند به منظور ثابت ن...

۰ ۲۰۴

آشنایی با بهترین مواد غذایی برای داشتن مژه‌هایی بلند و زیبااز قدیم داشتن مژه‌هایی بلند و زیبا یکی از معیار‌های زیبایی صورت به حساب می‌آمده است. با این وجود، مژه‌ه...

۰ ۱۸۴

آشنایی با خواص و فواید موز۱- خیلی مغذی استیک عدد موز متوسط دارای ۱۱۰ کالری است و چربی آن صفر می باشد. موز به پتاسیم بسیارش معروف است، ولی این میوه حاوی ویتامین ها و موا...

۰ ۲۲۴

مضرات و خطرات استفاده از هدفون برای مدت طولانیپزشکان یک قانون ۶۰-۶۰ برای ایمنی استفاده از هدفون دارند که معنی آن ۶۰ درصد صدا برای هر ۶۰ دقیقه گوش دادن است که از دید آن ...

۰ ۲۰۱

چند راهکار ساده برای رفع و درمان بوی بد دهانیقینا هیچ فردی دوست ندارد بوی بد دهان را تجربه نماید. محصولات بهداشت دهان و دندان فراوانی مثل آدامس، دهان شویه و خمیر دندا...

۰ ۲۲۳

خواص ارزشمند و حیرت انگیز ترکیب عسل و دارچینترکیب عسل و دارچین به عنوان یک معجون قدرتمند تاثیر بسیاری بر درمان بیماری‌های مختلف دارد. عسل و دارچین دو مورد از قوی تری...

۰ ۱۸۵

عوامل سازنده اعتماد به نفس که از آنها غافل می شویمنداشتن اعتماد به نفس به قدر کافی می‌تواند سلامت روان اشخاص را با خطر روبرو کند ولی با رعایت بعضی موارد می‌شود از بر...

۰ ۱۸۲